相信每個人都有經驗過：明明已經到了要繳交文件的時候，卻還是沒有任何想法；明明心裡面有很多的情緒但是卻不知道要如何紓解。當仔細檢視這些情境時可以發現，我們似乎不太知道要如何將腦中的思考具體化，也就是說我們不太知道要如何輸出腦中的想法。
《零秒思考力》的作者提出一個簡單的解決方法來幫助讀者解決上述的問題。拿出一張A4紙與一支筆，先訂定一個想要解決的問題並寫在紙上，接著花一分鐘的時間，寫四到六行任何和這個問題有關的想法，每一行的字數約為20~30字。書寫過程中很重要的一個關鍵是：將精力投注在將腦中想法具體顯現在紙上的過程。換言之，不要去限制寫出來的文字。不要將精力放在檢視寫出來的句子是否通順、是否合乎文法、字是否漂亮。想到什麼就寫什麼，如此一來才能夠將想法完整且快速地呈現。若一直檢視自己寫出來的句子是否合理會大幅限制書寫的流暢度，進而影響思考的具體化。
看完這本書之後，我認為這個方法與「自由書寫」非常接近，都是持續地將想法書寫下來，過程中很重要的一個要點就是不要干擾輸出的流暢程度，不要去評斷寫下來的文字，也不要去想自己寫的內容。透過連續地書寫讓自己習慣輸出腦中的想法。
猶如其他的實際應用與方法，想要看到成效會需要時間的累積與練習，並非一蹴而就。作者建議一天寫十張，也就是一天花10分鐘練習輸出自己想法的能力，至少一兩個月後就可以慢慢覺察到自己思考的速度越來越快，而且可以快速地針對一個議題進行思考並做出決策。若有興趣增進自己思考的速度、輸出的能力，可以閱讀這本書。